Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie rozumiem Twojego toku rozumowania "Cześć mam 17 lat 183 wzrostu i chciałbym fajną diete na masę . Nie chce przytyć więc jest zdrowa . " fajne to są cyc*i a nie dieta:-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-03-01 03:42:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 183 wzrostu ważę 74 kg mam 17 lat . http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/512e744199634cd24d00000b/amatorkrk/dzien/2013-03-02 Uwzględniając to że tam gdzie jest oliwa z oliwek to nie 100 g tylko 25 i dżem nei 100g tylko 40g
[...] dla doswiadczonych osob, moim zdaniem w dziale dla poczatkujacych nie bardzo powinno poruszac sie sposob trenowania tego typu, jednak... wiesz nikt CI nie zabroni:) masz 17 lat wiec Twoj staz obstawiam, moze wynosic maksymalnie 1-2 lata na treningach, wiec jezeli dobrze zapoznales sie z tehcnika treningowa poszczegolnych cwiczen i umiesz [...]
jaka ona tam mloda te foto jest z prze roku ,ona ma teraz 17 lat ,tak wiec nie taka mloda moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.
faku: widze że na laski możemy razem chodzić jagnik: niestety 16-17 lat to jeszcze szczyl i zazwyczaj nasrane ma we łbie, o czym ja z taką pogadam???? :-/ RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
[...] odrazu zmieniam cwiczenie. Malo odczuwam zmeczenie na trzymaniu michy i silowce popoludniu a na macie wieczorem ,wrecz przeciwnie czuje wieksza podkrete. Bardzo chce sie pod cos przygotowac i do tego daze A zmeczenia wgl nie czuje i nie mowi mi tego bliska osoba. a po drugie ja mam 17 lat dopóki jestem mlody chce cisnac jak najbardziej do przodu
Siema mam 17 lat. Chciałem od września zacząć chodzić na mma. W bydgoszczy, czyli tam gdzie wy. Mam tylko 1 pytanie ile sie płaci :} I czy te 2 pary rękamic są konieczn czy można mieć powiecmy jedną.
Cholera jakie 17 lat kurde poporstu tyle mam w lapie co sie czepiacie, poporstu chcem wziasc to by nabrac masy nie mam tendencji do tycia, dlatego prosilem o rozpisanie mi konkretnego cyklu
Ponieważ nikt się za bardzo nie kwapi żeby zajrzeć do tematu o poprawianiu diety dlatego założę nowy temat może szybciej uzyskam pomoc a więc... Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Mam zamiar zacząć brać odżywki i wygląda to mniej więcej tak Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane 200g. z [...]
[...] w domu, bądź uprzejmy dla ludzi, skończ z durnymi hasełkami typu HWDP (a jak Ci policja przeszkadza to jedź do Afryki, tam nie ma Policji, za to są grupki naćpanych 12to latków z kałachami którzy bez skrupułów utną Ci rękę, nos, ucho), zapisz się na siłkę, połącz to z jakąś SW, ale to nie powinno być priorytetem życiowym a dodatkiem do [...]
Czesto taka asymetryczna budowe ciala jaka ty masz maja ludzie z wada postawy - skolioza. Warto isc do lekarza i z nim skonsultowac czy aby nie masz takiej deformacji kregoslupa. Masz 17 lat jeszcze jest szansa aby skompensowac ta wade, jesli ona wystepuje. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-05 11:36:43
Dlaczego sądzisz, że jestem za młody. Duzo znajomych zaczynało w wieku 15,16,17 lat i teraz niektórzy byczki a niektorym sie juz nie chciało.. a plan mógłbyś poprawić? Bo ja dużo dłużej ćwicze.. u siebie 3 miesiące ale ogólnie to z pół roku na pewno..
[...] boleć i spuścił reszte do kibla. pożneij mi wkrecał że go matka nakryła.... jeszcze dobra akcja była jak kupił gainera(węgle same ale jak to mówił bardzo pozywny był ) matka go dorwała i chciała w kiblu spuścić że w skałdzie wyczytała że zawiera kwas foliowy 17 lat ma a porażka na całej lini.... proponowałem mu strzały ale to piz.da jest
Witam tez potrzebuję treningu na masę! proszę o pomoc. W październiku minie rok od kiedy trwa moja przygoda z siłownią wiek 17 lat wzrost 169 cm waga 59 kg trening 3x dni w tygodniu bardzo proszę o pomoc !
Siema, moglby ktos mi pomoc napisac rozpiske na (atlas,gryf,laweczka,rowerek treningowy i obciazenia 70 kg. i jak mozna diete mam 17 lat waze 64 kg moj staz treningowy w tym roku to 2 tygodnie treningu ogolnorozwojowego. dzieki )